Exercices et rôle des joueurs en avance dans la circulation offensive

Dans cette partie vous découvrirez des vidéos d’entraînement de rugby sur les joueurs en avance. Comment occuper l’espace, gérer des surnombres, des égalités numériques ou des sous nombres, comment le travailler lors des entraînements.

1. Occuper l'espace et se démarquer - Exercices joueurs en avance

Cette vidéo sur les joueurs en avance dans la circulation offensive au rugby modélise l’action que les joueurs en avance doivent avoir pour occuper l’espace pendant qu’il se passe autre chose sur le terrain.

La difficulté réside à ne pas confondre vitesse et précipitation

Cette petite situation permet d’avoir un enchaînement de tâche pour réussir à gérer un surnombre. Elle a été tourné sur un entraînement de rugby sur des 6eme 5eme qui ne pratiquaient pas en club.

 

 

2. Exercices rugby sur la gestion de surnombre (2vs1, 3vs2, 4vs3)

1. Les exercices de 2vs1 au rugby

Le 2 contre 1, un exercice à travailler de l'école de rugby jusqu'au haut niveau

Au rugby pour franchir, nous essayons de trouver des déséquilibres numériques en permanence. Une fois le décalage créé, les joueurs doivent développer leur capacité à l’exploiter. Les exercices de 2 contre 1 permettent d’apprendre les fondamentaux du rugby, avec l’occupation et le jeu dans les espaces, le sens de la marque, et réaliser une passe avec de la vitesse.

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Les critères de réalisation du 2vs1

Le premier critère de réalisation est la vitesse du porteur de balle. Il va forcer le défenseur à faire un choix entre défendre sur lui ou sur son partenaire.
“I love working out with Clio! She is an amazing pilates instructor. Always keeps me challenged and I never get bored. I’ve been practicing Pilates for many years and Clio is definitely one of the best!“

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situation d’entraînement sous forme de skills pour enchaîner des 2vs1 dans un espace restreint avec une forte pression temporelle

Les joueurs doivent apprendre à s’orienter et se réorganiser rapidement pour jouer un 2vs1 dans un carré avec un défenseur qui ne peut pas sortir

Dans cette situation les joueurs par groupe de 3 enchaînent des actions de 2vs1 en total autonomie.

Cette situaiton évolutive est destinée à un public de débutant pour réussir à les mettre dans une situation confortable avec des plots qui montrent où se placer

Cette exercice vidéo de rugby à pour objectif de forcer les joueurs à occuper l’espace, en restant bassin et épaule en direction du ballon pour gérer un surnombre

Les joueurs enchaînent une action avant de devoir s’organiser pour jouer un 2vs1

Les critères de réalisation du 2vs1 devront être totalement maîtrisé pour mettre de la vitesse et forcer le défenseur à faire un choix rapidement

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2. Vidéos d'exercices de 3vs2

Cet exercice vidéo de gestion de surnombre en attaque au rugby est réalisé par des joueurs professionnels. Je trouve qu’il est souvent intéressant de regarder la qualité technique de ces joueurs et l’application qu’ils mettent aux entraînements. Vous trouverez de nombreux exercices et skills en vidéo sur la passe et la préhension ici

Vous découvrirez dans cette situation des évolutions

 

Exercice de Jonathan Marquet sur des U12 lors d’un stage rugby. Prise de décision sur la gestion de surnombre au rugby

Cet exercice vidéo d’entraînement de rugby est sur la gestion de surnombre. Ce sera à vous de faire évoluer et varier vos exercices sur la gestion de surnombre et la lecture, pour progressivement les amener vers des situations plus complexe d’entraînement, avec du jeu à hauteur ou dans le dos (Cut/Dos), pour progresser sur la lecture, le timing de course, la qualité de la passe et la prise d’information. Des entraînements mettant en jeu la proprioception des doigts sur la passe au rugby sont également disponibles

Exercice sur cut dos et timing chez des jeunes de l’école de rugby

Cette exercice de rugby est une gestion de surnombre dans un petit périmètre, avec 5m de large sur l’aller en enchaînant 3 3 vs1 ou les joueurs vont devoir se réorganiser rapidement.

Sur le retour ils ont un 3vs2 à réaliser. C’est un exercice qui doit s’enchaîner très rapidement, car les défenseurs sont en babyfoot. Comme évolution, vous pourrez demander à vos joueurs de dézoner, et que le porteur de balle revienne au milieu après chaque 3vs1 jouer. Cela leur demandera de la réactivité, tant pour le porteur de balle que pour les non porteurs, afin de se réorganiser rapidement pour être efficace sur un autre 3vs1. Vous pourrez leur demander de faire des passe à 1 main etc… Le critère primordial dans cette situation de gestion de surnombre au rugby est la vitesse pour arrêter les défenseurs. Vous pouvez coupler tous ces exercices de surnombre au rugby avec des exercices de passe en vidéo ou des skills de motricité au rugby en échauffement. Cela permettra d’augmenter la concentration de vos joueurs

Le jeu à hauteur ou dans le dos, appelé CUT DOS et indispensable dans le rugby moderne. Il est réalisé sur des combinaisons avec les 3/4, ou avec des blocs d’avant dans le cadre d’un système de jeu. Je vous invite à découvrir le système 1331, une formation que j’ai mise en place et que vous ne trouverez nulle part ailleurs. Les aspects tactiques et stratégiques au rugby de votre système de jeu sera important et vous permettra de réguler tous les timings de vos joueurs et bloc de joueurs.

Cet exercice sur la CUT DOS au rugby est à mettre en place sur de nombreuses catégories.

Situation d’entraînement sur des U14. Nous étions sur la circulation offensive avec la capacité des joueurs en avance à se démarquer et à converger lors d’un franchissement

Les exercices de rugby pour les U12 devront être adaptés à leur niveau de jeu et à leur compréhension de l’analyse situationnelle

Le travail du 2vs1 au rugby est un pré requis. Une fois que vos joueurs ont réussi à créer un déséquilibre numérique, il est indispensable de savoir l’exploiter. Les 2vs1 au rugby ne sont jamais identiques, car ils dépendront de la vitesse de l’attaque, la défense, les courses, les angles d’attaque et autant de paramètres pouvant faire varier la situation. Je vous propose dans cette vidéos des dizaines de façon de travailler le 2vs1 pour faire varier vos entraînements

Philosophie et tarif

J’ai commencé par poster des vidéos sur Youtube car le rugby c’est ma passion et cela permet de donner des idées aux entraîneurs et éducateurs. Avec le temps que je passe dessus et les coûts du site, je mets un place un abonnement pour une base de donnée d’exercices, d’explications et tutoriels pour les entraîneurs et éducateurs de rugby.

Le tarif de l’abonnement sert essentiellement à couvrir les frais de fonctionnement du site et ne rémunère pas le temps passé !

Chaque éducateur à des situations, exercices et jeux intéressant à proposer, et le but est de faire grandir la base de données au fil des ans ! Si vous avez une super situations sur laquelle les pitchounes s’amusent et progressent, envoyez la mois que je la relaie sur le site !

Exercices

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Abonnement à 7€/mois pour une base d'exercice pour les U6 U8 au rugby. Vous trouverez plus de 200 exercices vidéos pour les U6 U8 animés sous forme de jeu regroupés en 6 grands thèmes. L'objectif est l'épanouissement de l'enfant. Toute cette partie sera consacrée au développement moteur et psychologique des jeunes en amenant l'activité de rugby sous forme de jeu. Plus de 200 situations d'entraînement en vidéos commentées et animées sous formes de jeu pour les U6 U8. Vous trouverez de nombreuses ressources pour donner du plaisir à vos jeunes et les faire adhérer à notre sport. De nouvelles vidéos et articles sont postés régulièrement

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