Le travail de la proprioception et de la préhension sur la passe au rugby

Développez la passe au rugby en sollicitant différentes ressources lors d’exercices variés

Découvrez des exercices et skills de rugby en vidéo sur la passe

Le travail de proprioception et de préhension des doigts est très bien pour l’échauffement et permettre aux joueurs de rugby de rentrer dans l’activité. Ce sera à vous de rendre vos séances dynamiques, avec des évolutions rapides pour garder vos joueurs concentrés 

Autonomie des joueurs

A travers tous ces petits exercices, les joueurs sont autonomes sur leur progression en répétant

Variété du coach

Un entraîneur de rugby se doit d'apporter du contenu nouveau à tous les entraînements

Skills rugby

Acquisition et développement des compétences précises

Répéter pour s'améliorer

Il n'y a pas de sport dans lequel les joueurs ne doivent pas répéter pour être bons techniquement

Les vidéos apparaissent lorsque vous êtes connecté(e)

Il faut s'abonner à 7€/mois pour avoir accès aux exercices et analyses en ligne (excepté partie U6 U8)

1. Exercices sur la préhension pour la passe au rugby

Exercices inspiré du Foot US. A mettre en place pour n’importe quelle catégorie d’âge au rugby

 

Ce jeu traditionnel que l’on a récupéré pour animer des séances d’entraînement pour les U6 U8 au rugby, peut être tout à fait adapté à n’importe quel public, du moment qu’il est amené sous forme d’opposition. Il est important que les joueurs soient en concurrence les uns des autres, et qu’ils aient l’envie de gagner le jeu.

Le travail sous forme de montante descendante est très intéressant pour avoir cet état d’esprit de compétition à l’intérieur des jeux et des exercices

Travail très difficile sur les fléchisseurs des doigts

 

Les surnombres au rugby peuvent être couplé à d’autres forme de travail comme dans cet exemple. Ce sont généralement les joueurs en avance qui se retrouvent en position de jouer des surnombres au rugby. Il existe de nombreux exercices et une infinité de possibilité de les travailler. Cela dépendra du lancement, des consignes, du positionnement des joueurs etc… A chacun de se construire son référenciel

2. Exercices sur la proprioception

Les vidéos apparaissent lorsque vous êtes connecté(e)

Il faut s'abonner à 7€/mois pour avoir accès aux exercices et analyses en ligne (excepté partie U6 U8)

Cette petite vidéo d’exercice de proprioception au rugby est une petite initiation pour rentrer dans le thèmes et que vos joueurs de rugby se familiarisent avec le principe

Cette vidéo d’entraînement de rugby sur la proprioception pour développer la passe est très intéressante. J’adore ce type de situation qui va mêler plusieurs ressources des joueurs et sur lesquelles nous allons pouvoir interagir pour complexifier ou simplifier la situation.

Ce type d’exercice au rugby est trop rare mais doit se développer. Il ne faut pas oublier que pour la majorité des joueurs, c’est une passion, et nous nous devons en tant qu’entraîneur de leur donner la banane et leur proposer des situations de qualité pour qu’ils progressent tout en s’amusant !

N’oubliez pas de travailler votre circulation offensive au rugby qui s’intégrera au sein de votre projet de jeu et de votre système de jeu. Tous ces petits skills s’intégreront parfaitement dans des entraînements et des exercices pour les U16 au rugby

Le dégel des articulations est un enjeu majeur pour la motricité de nos jeunes rugbymans. Avant d’être un tueur sur le terrain à plaquer tout ce qui bouge, envoyer des ogives de 20m tendus, il faut que nos joueurs apprennent à maîtriser leur corps pour s’en servir le plus efficacement possible en tant que sportif mais même dans leur quotidien.

Le dégel des articulations des doigts se fait facilement pour les joueurs de guitare, flûtes etc… mais nos jeunes rugbyman ce n’est pas aussi facile.

Les exercices de passes en U6 U8 sur la proprioception peuvent être très utile et rigolo à travailler

Je vous propose quelques exercices gratuits en vidéo pour travailler sur le dégel des articulations. Ces skills sont adaptés pour des U6 U8 U10 et jusqu’à Senior ! Nous n’avons pas que des champions de la motricité en sénior, et franchement vous pourrez vous fendre la tronche en les regardant faire !

Le relais est un exercice au rugby qui peut se faire dès les U6. Vous pouvez utiliser cette vidéo d’exercice de passe pour les U6 U8 comme pour les U14 ou les plus vieux. C’est à vous de réguler les contraintes ou demandes physiques que vous allez donner à vos joueurs de rugby. Chaque exercice est unique, et pour des poussins ou lutins au rugby, le travail de la passe doit se faire sous forme ludique

J’ai couplé 4 exercices très courts sur la même vidéo. Toujours sur le thème de la proprioception au rugby. Des routines à mettre chez vos joueurs de rugby lors de séances d’entraînements spécifiques sur la passe

Les exercices de passe pour faire varier vos entrainements de rugby sont nombreux. Je vous propose cette vidéo sur un exercice à deux en coopération. Nous sommes bien évidemment sur la proprioception car c’est de ça que traite la page. Les passes au rugby vous permettront de gérer les situations de surnombre généré par vos joueurs en avance

Nous sollicitons aussi la vitesse de réaction et mettons les joueurs en opposition.

Cet exercice de passe est adapté à partir des U12 et au dessus. Vous pouvez tester sur des petites catégories, mais je pense que cela sera dur d’un point de vu moteur sur la réalisation de l’exercice et la vitesse

Exercice de manipulation du ballon au rugby. A faire sur toutes les catégories avec, mais là où le travail sera le plus efficace, c’est chez les U6 U8 ou les débutants.

Cette exercice est un classique dans de nombreux entraînement de rugby. Beaucoup de coachs le font et il est important de le réguler. Vos joueurs doivent utiliser leurs doigts pour entraîner la rotation du ballon et non leur avant bras. Exercice à coupler lors d’un échauffement

Développement de la proprioception chez les joueurs de rugby sur des exercices de passes.

Bon c’est pas le plus grand exercice du siècle, mais quitte à proposer du contenu gratuit en vidéo sur la passe, autant que vous fassiez le tri dans les exercices !!

Exercice vidéo sur la passe et la proprioception à deux, à prendre, à laisser ou faire évoluer !!

Heureusement que je l’ai vite fait évoluer en autre chose!!! LA suite de l’exercice est beaucoup plus amusante !!

Cette vidéo d’entrainement sur la passe au rugby est très connu. A coupler avec de nombreux autres pour avoir une situation dynamique. Je trouve ce type de motricité très intéressant à développer chez des petits notamment des U6 U8 au rugby. Pour les débutants au rugby, ce skills de passe est également très bon

Philosophie et tarif

J’ai commencé par poster des vidéos sur Youtube car le rugby c’est ma passion et cela permet de donner des idées aux entraîneurs et éducateurs. Avec le temps que je passe dessus et les coûts du site, je mets un place un abonnement pour une base de donnée d’exercices, d’explications et tutoriels pour les entraîneurs et éducateurs de rugby.

Le tarif de l’abonnement sert essentiellement à couvrir les frais de fonctionnement du site et ne rémunère pas le temps passé !

Chaque éducateur à des situations, exercices et jeux intéressant à proposer, et le but est de faire grandir la base de données au fil des ans ! Si vous avez une super situations sur laquelle les pitchounes s’amusent et progressent, envoyez la mois que je la relaie sur le site !

Exercices

7€
  • Accès à des exercices et analyses
  • Du plaisir pour les jeunes
  • Une réflexion sur des thèmatiques
  • Des exercices autour du développement moteur

échanges et

PARTAGE par mail ou tél
  • Echanger des idées et exos
  • Partage de vidéo et contenu
  • Possibilité intervention en club
  • Une communauté d'éducateurs au service des jeunes

EXERCICES U6-U8

Abonnement à 7€/mois pour une base d'exercice pour les U6 U8 au rugby. Vous trouverez plus de 200 exercices vidéos pour les U6 U8 animés sous forme de jeu regroupés en 6 grands thèmes. L'objectif est l'épanouissement de l'enfant. Toute cette partie sera consacrée au développement moteur et psychologique des jeunes en amenant l'activité de rugby sous forme de jeu. Plus de 200 situations d'entraînement en vidéos commentées et animées sous formes de jeu pour les U6 U8. Vous trouverez de nombreuses ressources pour donner du plaisir à vos jeunes et les faire adhérer à notre sport. De nouvelles vidéos et articles sont postés régulièrement

7.00€ per Mois

Exercices

Dans cette partie du site vous aurez accès à tous les exercices du site au dessus des U6 U8, ainsi qu'à des analyses vidéos sur des secteurs de jeu, des actions et gestes techniques, ainsi qu'à des parties de formations

7.00€ per Mois

Number of courses 10
Banque d’exercices s abonner sur la page exercice
GET IT NOW GET IT NOW