Exercices vidéos sur les Attitudes au contact du porteur de balle

Les attitudes au contact du porteur de balle seront divisés en deux grandes familles qui auront leur propres caractéristiques. Vous retrouverez des échauffements pour amener le contact, avec des gestes spécifiques et précis et des situations évolutives pour rendre vos entraînements dynamiques. Cliquez ci dessous pour accéder aux vidéos d’entraînement sur les attitudes au contact du porteur de balle

Les bras et les jambes

priorité à la vie du ballon mais...

Le porteur de balle peut et doit chercher à assurer la continuité du jeu. Il fera son choix en analysant le rapport de force, la disponibilité des soutiens offensifs et la pression défensive. Son choix devra être rapide en essayant de prendre en compte un maximum de ces critères

Action du haut du corps pour le Porteur de balle au contact

Le rugby est un sport complexe et les attitudes au contact, spécifiques à notre sport le sont encore plus. Chaque situation étant différente, la classification des habiletés motrices possibles pour le porteur de balle sont nombreuses. J’ai catégorisé deux types d’actions: la tenue du ballon et les off load (passes après contact). La tenue du ballon par rapport au défenseur va dépendre de nombreux paramètres, et les off load découleront de la tenue du ballon. C’est très dur de dissocier les deux, mais j’ai fait ce partir pris pour catégoriser les exercices et analyses qui vont suivre !

Toutes les vidéos d’exercices sur les attitudes au contact qui seront dans cette partie tenteront de coller au mieux à la réalité du jeu et des joueurs. La construction de ces exercices provient du découpage et de l’analyse vidéo de nombreux matchs de rugby. J’ai récupéré de nombreuses séquences sur les attitudes au contact, je les ai regroupé par similitude et travaillé pour vous proposer une analyse vidéo ainsi que des exercices reproduisant ces attitudes au contact.

LA TENUE DU BALLON AU CONTACT

CHANGER LE BALLON DE CÔTé

En fonction du duel et de la pression défensive, l'attaquant doit adapter le côté sur lequel il mettra son ballon. Et ce n'est pas toujours celui attendu!

réussir à casser un plaquage

Comment faire pour casser un plaquage au rugby? C'est une question complexe à laquelle je tente d'apporter une réflexion et axe de travail

les 2 bras sur le ballon

Le porteur doit s'adapter à la pression défensive. Dans cette partie découvrez comment tenir sous une grosse pression défensive

Off load

Des exercices sur les passes après contacts. Apprenez à faire vivre le ballon de différentes façons

Changer   son ballon de coté 

Faut il éloigner le ballon du défenseur lorsqu’on joue un duel?

Et bien non ce n’est pas toujours le cas. J’ai répertorié plusieurs façon de tenir le ballon au contact, et je les ai classé en 2 grandes familles d’exercices et d’analyses.

Les vidéos apparaissent lorsque vous êtes connecté(e)

Il faut s'abonner à 7€/mois pour avoir accès aux exercices et analyses en ligne (excepté partie U6 U8

Dans cette partie, les exercices vidéos seront consacrées aux attitudes au contact du porteur de balle. La tenue du ballon et le fait d’éloigner le ballon du défenseur pour maîtriser le contact

Raffut de face sous pression

Cette exercices de rugby avec de multiples évolutions modélise l’attitude à avoir lorsque le porteur de balle est face à un défenseur, n’a pas la possibilité de se décaler et va subir une grosse pression.

Il faudra réussir à protéger son ballon en l’éloignant de la pression, stabiliser ses appuis pour résister et ne pas perdre de terrain, et réussir à sortir de la pression pour remettre de l’avancée

Situation d’entrainement sur les attitudes au contact au rugby évolutives. C’est facile à mettre en place pour un échauffement et basculer dans l’entraînement derrière

Situation d’entraînement sur la tenue du ballon au rugby. Dans cette exercice en vidéo, les joueurs travaillent par 2 et s’autorégulent. Les évolutions permettent de garder la situation dynamique tout en restant concentré et focalisé sur la tenue du ballon 

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Ballon côté défenseur

Cet échauffement permet d’amener le geste technique qui sera travaillé durant la séance. Ce sont des situations particulières des attitudes au contact qui nécessitent une bonen maîtrise de l’habileté pour réussir à en faire abstraction et lire le jeu

Cette vidéo de rugby et la suite de l’exercice avec la recontextualisation sur un crochet intérieur avec de la vitesse

Cette situation sur les attitudes au contact du porteur de balle au rugby simule l’intervention d’un soutien défensif intérieur après le duel du porteur de ball. L’utilisation du bras libre pour un raffut est nécessaire

Le passage par le plaquage dans l’évolution de la situation s’est plutôt bien passé. Les joueurs ont réussi à garder le geste technique, et pour optimiser le temps de passage, nouss sommes passés sur une passe piston au sol. rien à signalé sur cette séquence de l’exercice.

Vous vous en doutez, l’exercice sur la tenue du ballon pour les attitudes au contact devait rentrer dans le coeur du sujet présenté en intro. Pour le coup, comme vous le verrez dans la vidéo, de nombreux joueurs n’arrivaient plus à gérer le geste technique répété pendant 15mn et la perception des informations. Ils ont réussi après quelques régulation sur la tenue du ballon

L’ajout d’un soutien offensif dans la situation complique encore la tache du porteur de balle. Il doit non seuleument gérer les attitudes au contact, d’un point de vu technique, d’un point de vu perceptif et décisionnel, mais églaement l’action du soutien offensif. Cette exercice sur les attitudes au contact a été très bien reçue par les joueurs

Exercice de rugby sur les attitudes au contact et la tenue du ballon. Ce petit skills permet d’automatiser la capacité des joueurs sur un crochet intérieur à passer le ballon au dessus du plaqueur. Sur les évolutions, l’objectif est de réussir à utiliser son bras libre pour repousser la première menace au ballon.

8 Exercices sur les attitudes au contact du porteur de balle debout

Les exercices d’attitude au contact au rugby sont importants. Dans cette séquence, vous découvrirez 8 exercices sur les attitudes du porteur de balle debout.

Travailler les skills au contact peut se faire à l’échauffement ou en corps de séance. Je préfère l’aborder à l’échauffement pour rentrer dans l’activité !

Attitude au contact du Porteur de balle debout
8 Exercices sur les attitudes au contact du porteur de balle debout

Les exercices d’attitude au contact au rugby sont importants. Dans cette séquence, vous découvrirez 8 exercices sur les attitudes du porteur de balle debout.

Travailler les skills au contact peut se faire à l’échauffement ou en corps de séance. Je préfère l’aborder à l’échauffement pour rentrer dans l’activité !

Attitude au contact du Porteur de balle debout

L’action des jambes à travers la fréquence d’appuis est indispensable au rugby sur les attitudes au contact du porteur de balle. Les skills vous permettant de développer ces habiletés chez les joueurs de rugby sont importantes. Cet exercice sur les attitudes au contact est travaillé chez des U14 mais adapté à de nombreuses catégories

Cette situation a été réalisé en scolaire, sur du 1+1vs1 ou le porteur de balle, une fois au contact, doit réussir à transmettre le ballon par une passe après contact à son soutien axial. Les joueurs enchaînent les répétitions. Les plaquages se font au niveau des jambes et on ne bloque pas le ballon. Vos joueurs devront maîtriser le positionnement des bras sur un plaquage

L'action des jambes du porteur de balle au contact

Les jambes sont les membres les plus puissants de notre corps et il est évident qu’elles jouent un rôle majeur dans la gestion du contact. Elles vont permettre de résister à une grosse pression, de mettre de l’avancée, d’optimiser le passage au sol etc…

A travers cette partie, je vais vous proposer une analyse de l’action des jambes sur les attitudes au contact.

aCTIVITé du joueurs lors du passage au sol

Les rucks servent à organiser la défense. Partant de ce principe, nous tentons tous de les éviter mais ils arriveront qu’on le veuille au non. Lors du passage au sol, l’objectif est de minimiser le temps d’arrêt du ballon, afin d’empêcher la défense de s’organiser autour du ruck.

Toutes les analyses et exercices vidéos proposés auront pour but de permettre au porteur de balle d’assurer la conservation et d’optimiser le temps et la qualité de libération du ballon

activité PB au sol

Apprendre à mettre des coups de taseur au sol pour optimiser la vitesse de libération

le chesting

Des exercices sur l'activité du porteur de balle lors du passage au sol à travers le fameux chesting utilisé par toutes les équipes de rugby

Roll

Le fait de rouler au sol est autorisé, puis ne l'est plus en fonction des catégories. Ce qui est sur c'est que si c'est fait avec malice, c'est dur de siffler

sens de libération

Le sens de la tombée va varier en fonction de nombreux paramètres afin d'être optimisé dans le jeu courant. Des exercices pour permettre d'accélérer les libérations

Off load

Ce n'est pas parce qu'on passe au sol qu'on est immédiatement mort. Le joueur peut, si c'est dans la même action, faire vivre le ballon pour transformer le jeu rapidement

se relever

Quand un joueur peut il se relever avec le ballon lorsqu'il est au sol? Une analyse et un travail à travers des exercices sur le passage au sol du porteur de balle.

l'action s'arrête lorsque le ballon est disponible

Rester actif au sol, une priorité pour le porteur de balle

Mettre un coup de taseur lors du passage au sol pour accélérer la libération du ballon

Libération en I

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Lors du passage au sol, le porteur de balle va devoir décider de la façon la plus appropriée de libérer son ballon. 

Une méthode efficace est la libération en I. 

Elle pourra s’effectuer dans certains cas de figure dont vous trouverez des exemples dans la vidéo ci contre

L’aciton du porteur de balle au sol est très importante pour permettre de la continuité dans le jeu et empêcher la défense de circuler.

Cette vidéo d’entraînement sur les attitudes du porteur de ballon au sol permet de répéter plusieurs façons de libérer le ballon

Exercice de rugby en vidéo sur l’activité du porteur de balle au sol. Il permet d’initier le fait d’être actif au sol

Recontextualisation du mouvement de Chesting avec le geste du plaquage. On s’aperçoit rapidement que les joueurs sont moins à l’aise et que le mouvement perd en qualité.

Il faut insister sur la qualité du mouvmeent avec le peu d’intensité qu’il y a.

Le chesting, l'art de gagner du terrain, protéger son ballon en restant actif

Une des façons de passer au sol dans le rugby moderne, s’appelle le chesting. Un terme anglo saxon (malheureusment), mais ça sonne mieux que poitrining ou pectoring !

Dans cette partie, vous trouverez de nombreuses exercices vidéos sur les attitudes au contact et l’apprentissage du chesting par les joueurs. Ce n’est pas parce que les pros le font, que nous ne pouvons pas le travailler en amateur !

Tous les exercices d’échauffement au rugby sont également sur cette séquence pour avoir des situations évolutives qui amènent vers de l’intensité.

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Dans cette situation d’entraînement, nous amènerons progressivement les joueurs vers le contact pour réussir à retrouver le geste du chesting.

C’est une situation évolutive qui sollicitera beaucoup les joueurs ! Comme ils disent: ça pique comme échaufement”

Exercice sur le Chesting au rugby. L4apprentissage de ce geste permet de protéger le ballon d’un éventuel contest, et il nous laisse la possibilité de libérer d’un côté ou de l’autre. Pour le sens de libération, il faut aller dans une autre rubrique =)

Recontextualisation du mouvement de Chesting avec le geste du plaquage. On s’aperçoit rapidement que les joueurs sont moins à l’aise et que le mouvement perd en qualité.

Il faut insister sur la qualité du mouvmeent avec le peu d’intensité qu’il y a.

Attitude au contact du Porteur de balle au sol

ROLL SKILL INDISPENSBALE POUR ACCÉLERER LE JEU - ATTITUDE AU CONTACT RUGBY EXERCICES

Découvrez des exercices sur les attitudes du porteur de balle au sol. L’objectif est d’accélérer la libération du ballon pour empêcher la défense de s’organiser pour un contest, contre ruck ou défendre sur la phase de jeu suivante

Philosophie et tarif

J’ai commencé par poster des vidéos sur Youtube car le rugby c’est ma passion et cela permet de donner des idées aux entraîneurs et éducateurs. Avec le temps que je passe dessus et les coûts du site, je mets un place un abonnement pour une base de donnée d’exercices, d’explications et tutoriels pour les entraîneurs et éducateurs de rugby.

Le tarif de l’abonnement sert essentiellement à couvrir les frais de fonctionnement du site et ne rémunère pas le temps passé !

Chaque éducateur à des situations, exercices et jeux intéressant à proposer, et le but est de faire grandir la base de données au fil des ans ! Si vous avez une super situations sur laquelle les pitchounes s’amusent et progressent, envoyez la mois que je la relaie sur le site !

Exercices

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  • Du plaisir pour les jeunes
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  • Possibilité intervention en club
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EXERCICES U6-U8

Abonnement à 7€/mois pour une base d'exercice pour les U6 U8 au rugby. Vous trouverez plus de 200 exercices vidéos pour les U6 U8 animés sous forme de jeu regroupés en 6 grands thèmes. L'objectif est l'épanouissement de l'enfant. Toute cette partie sera consacrée au développement moteur et psychologique des jeunes en amenant l'activité de rugby sous forme de jeu. Plus de 200 situations d'entraînement en vidéos commentées et animées sous formes de jeu pour les U6 U8. Vous trouverez de nombreuses ressources pour donner du plaisir à vos jeunes et les faire adhérer à notre sport. De nouvelles vidéos et articles sont postés régulièrement

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Exercices

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